UZDROWIENIE EMOCJI NA NOC

UZDROWIENIE EMOCJI NA NOC (OBUDŹ SWOJEGO DUCHA)

Stosuj każdego dnia, kiedy poniesie Cię negatywna energia… Życie bywa chaotyczne i szalone, a mamy wiele do uzdrowienia… i wiesz, co to oznacza – warto się zastanowić nad nauką, którą przynosi każdy dzień… Opanuj emocje i uwolnij ten wkurw… Proste magiczne afirmowanie przed snem pomoże Ci zapanować nad złością, zaplanować kolejny dzień i przeżyć go w spokoju…

Materiały:
• Niebieska świeca (lub biała ręcznie pomalowana na niebiesko)

• Gałązki lawendy


Kroki:
1. Przygotuj się do snu: Jak zazwyczaj, ale zanim wejdziesz pod kołdrę, zapal świecę… Postaw ją zawsze przy łóżku…

2. Usiądź na łóżku i skup się na płomieniu: Patrz na płomień świecy… nie myśl o niczym innym…

3. Trzymaj lawendę w dłoniach: Wdychaj jej delikatny, kojący aromat… Uspokajający zapach lawendy pomaga się wyciszyć…

4. Powiedz: „Uwalniam negatywną energię, która się dziś we mnie zgromadziła – zmartwienie, wątpliwości i strach… Przyjmuję dobro, które mi dziś towarzyszyło – radość, miłość i pokój… Celebruję zrozumienie, którego doświadczyłam/em – wdzięczność, mądrość i wiedzę… Uczę się od wszystkich i pozwalam sobie zasnąć bez zmartwień i niepokoju… Jutro znowu przyniesie mi dobro…”


5. Zgaś świecę: Umieść lawendę pod poduszką… Śpij dobrze i powitaj poranek jako nowy początek…


Wydaje się proste, aż niemożliwe w działaniu, prawda? A jednak działa! Jeśli masz dzieci, naucz ich tego rytuału… Naprawdę działa cudownie… Spróbuj i przekonaj się sam, jak cudownie jest zasypiać z lekkością i spokojem…