ETAP 3 - UZNANIE TEGO, CO JUŻ MASZ

Odpowiedz na poniższe pytania, aby pomóc sobie dostrzec swoje mocne strony.

Dlaczego uznanie tego, co już mamy, jest ważne?

Uznanie tego, co już mamy, jest kluczowym krokiem w procesie budowania pozytywnego self-conceptu. Pomaga nam dostrzec i docenić nasze mocne strony oraz zasoby, które już posiadamy. Uznanie tych zasobów buduje nasze poczucie własnej wartości, wzmacnia naszą pewność siebie i motywuje do dalszego rozwoju. To także krok, który przynosi równowagę i perspektywę, pokazując, że choć mamy deficyty i obszary do poprawy, mamy również wiele pozytywnych aspektów w naszym życiu.

Co to znaczy uznać to, co już mamy?

Uznanie tego, co już mamy, oznacza świadome dostrzeganie i docenianie naszych osiągnięć, cech, umiejętności, relacji i doświadczeń, które są dla nas wartościowe. To akt wdzięczności i samoakceptacji, który pozwala nam zobaczyć pełniejszy obraz siebie. To także krok w stronę budowania bardziej zrównoważonego i pozytywnego self-conceptu.

Dlaczego to określamy?

Określenie tego, co już mamy, ma kilka kluczowych celów:

Wdzięczność: Praktyka wdzięczności pomaga nam skupić się na pozytywnych aspektach naszego życia, co zwiększa nasze poczucie szczęścia i satysfakcji.
Pewność siebie: Uznanie naszych mocnych stron i osiągnięć buduje naszą pewność siebie i motywuje nas do dalszego rozwoju.
Perspektywa: Dostrzeganie naszych zasobów daje nam pełniejszy obraz siebie, co pozwala nam lepiej zrozumieć nasze możliwości i ograniczenia.
Harmonia: Uznanie zarówno naszych deficytów, jak i naszych zasobów, pomaga nam utrzymać zdrową równowagę i perspektywę w procesie samorozwoju.

Jakie to ważne w tym mini kursie?

W kontekście mini kursu nad self-conceptem, uznanie tego, co już mamy, jest niezbędne, ponieważ pozwala uczestnikom zobaczyć swoje mocne strony i zasoby, które mogą wykorzystać w procesie rozwoju. Pomaga to również w budowaniu pozytywnego self-conceptu i self-love, ponieważ skupienie się na naszych zasobach wzmacnia naszą samoakceptację i pewność siebie. Bez tego kroku, praca nad self-conceptem może być jednostronna i niekompletna.

Kroki do uznania tego, co już mamy JAK PRACOWAĆ Z KARTĄ NR 3

POMÓŻ SOBIE W TEJ PRACY i posłuchaj podczas wypełniania karty częstotliwość, która pomaga w harmonizowaniu relacji, zarówno z innymi, jak i z samym sobą. Jest idealna do uznania i docenienia swoich mocnych stron, a także do budowania pozytywnego self-conceptu.

Zapisz swoje osiągnięcia: Poświęć czas na zastanowienie się nad swoimi osiągnięciami, zarówno dużymi, jak i małymi. Zapisz wszystko, co przychodzi ci na myśl, nawet jeśli wydaje się to nieważne.

Przeanalizuj swoje mocne strony: Zastanów się, jakie cechy osobowości, umiejętności i nawyki uważasz za swoje mocne strony. Zapisz je i przemyśl, jak wpływają na twoje życie.

Zastanów się nad swoimi relacjami: Pomyśl o relacjach, które są dla ciebie wartościowe. Jakie osoby w twoim życiu cię wspierają i inspirują? Jakie relacje są źródłem pozytywnych doświadczeń?

Zrozum swoje zasoby: Przemyśl, jakie zasoby posiadasz, zarówno materialne, jak i niematerialne. Jakie umiejętności, wiedza i doświadczenia możesz wykorzystać w swoim rozwoju?

Doceniaj swoje postępy: Zastanów się nad postępami, które już osiągnąłeś/aś w swoim życiu. Jakie cele już zrealizowałeś/aś? Jakie zmiany wprowadziłeś/aś w swoim życiu, które przyniosły pozytywne rezultaty?

KARTY PRACY NR 3

NAGRANIE NR 3

GRATULACJE! Ten krok, który przynosi równowagę i perspektywę, pokazując, że choć mamy deficyty i obszary do poprawy, mamy również wiele pozytywnych aspektów w naszym życiu. Dzięki uznaniu tego, co już mamy, możemy świadomie pracować nad sobą, rozwijać swoje mocne strony i budować zdrowsze, bardziej pozytywne podejście do samego siebie.

UWAGA!!! JEŚLI W TEJ KARCIE NIE POTRAFISZ NIC WSKAZAĆ TO MUUST HAVE TWOICH DZIAŁAŃ JEST PRACA Z EGO I WEWNĘTRZNYM DZIECKIEM ! JEŚLI MASZ MOŻLIWOŚĆ, DOKUP SOBIE ZAPISANY KURS EGO I WEWNĘTRZNE DZIECKO – ZRÓB Z NICH SUPER MOC! DLACZEGO??? BEZ TEGO BĘDZIESZ NON STOP SABOTOWAĆ SWOJE DZIAŁANIA I WSZYSTKO BĘDZIE SZŁO CI DUŻO CIĘŻEJ… myślę, że masz tego świadomość! A życie nie powinno być ciężkie… to tylko Ego manipuluje nami i nie potrafisz tego ogarnąć, A TO NAPRAWDĘ DA SIĘ ZROBIĆ!